Що таке целюліт?

Целюліт - це назва накопичень жиру, які тиснуть на сполучну тканину під шкірою. Часто з’являється на стегнах, животі та сідницях. Через целюліт поверхня вашої шкіри виглядає горбистою та зморщеною або з’являється ямочка.
На кого це впливає?
Целюліт вражає чоловіків і жінок. Однак у жінок целюліт виникає набагато частіше, ніж у чоловіків.
Наскільки поширеним є цей стан?
Целюліт дуже поширений. Від 80% до 90% усіх жінок, які пережили період статевого дозрівання, мають целюліт. Менше 10% чоловіків мають целюліт.
Генетика, стать, вік, кількість жиру на вашому тілі та товщина вашої шкіри визначають, скільки у вас целюліту та наскільки він помітний. З віком ваша шкіра втрачає еластичність і целюліт стає більш помітним. Набір ваги також може зробити появу целюліту більш помітною.
Незважаючи на те, що люди з ожирінням мають яскраво виражений целюліт, нерідкі випадки, коли дуже худі люди помічають появу целюліту.
Як целюліт впливає на моє тіло?
Целюліт не впливає на ваше загальне фізичне здоров’я та не шкодить. Однак вам може не сподобатися, як це виглядає, і ви захочете це приховати.
Чи можна позбутися целюліту?
Люди будь-якої статури мають целюліт. Це природно, але виглядає зморщеним або з ямочками через те, як жир тисне на сполучну тканину. Ви не можете повністю позбутися його, але є способи покращити його зовнішній вигляд.
Що позбавляє від целюліту?
Поєднання фізичних вправ, дієти та лікування може зменшити прояв целюліту.
Косметичні хірурги також використовують різні методи лікування, щоб тимчасово зменшити появу целюліту. Ці методи лікування включають:
Глибокий масаж для роздування шкіри.
Акустохвильова терапія для усунення целюліту за допомогою звукових хвиль.
Лазерне лікування для потовщення шкіри.
Ліпосакція для видалення жиру. Однак це глибокий жир, не обов’язково целюліт.
Мезотерапія, при якій за допомогою голки в целюліт вводять ліки.
Спа-процедури, які можуть тимчасово зробити целюліт менш помітним.
Точне вивільнення тканини за допомогою вакууму для розрізання тканини та заповнення ямок шкіри.
Радіочастота, ультразвук, інфрачервоне світло або радіальні імпульси для нагрівання шкіри.
Чи можуть вправи позбутися целюліту?
Вправи можуть допомогти покращити зовнішній вигляд целюліту. Регулярні фізичні вправи збільшують м’язову масу, що згладжує целюліт. Це також збільшує приплив крові до певних ділянок вашого тіла, що прискорює втрату жиру. Наступні дії можуть допомогти покращити зовнішній вигляд вашого целюліту:
Біг.
Велоспорт.
Тренування опору.
Що не можна їсти, якщо у мене целюліт?
Ви можете їсти все, що вам подобається, якщо у вас целюліт, але шкідливі харчові звички підвищують ризик розвитку целюліту. Висококалорійна дієта, яка містить багато вуглеводів, жирів, консервантів і солі, може сприяти розвитку целюліту.