Целюліт - це назва для колекцій жиру, які підштовхують до сполучної тканини під шкірою. Він часто з’являється на стегнах, животі та задниках (сідниці). Целюліт робить поверхню вашої шкіри виглядати грудкою і забитою, або виглядати тьмяною.
На кого це впливає?
Целюліт впливає на чоловіків і жінок. Однак жінки отримують целюліт значно вищими, ніж чоловіки.
Наскільки поширений цей стан?
Целюліт дуже поширений. Від 80% до 90% усіх жінок, які пройшли через статеве дозрівання, мають целюліт. Менше 10% чоловіків мають целюліт.
Генетика, стать, вік, кількість жиру на вашому тілі та товщина вашої шкіри визначають, скільки у вас целюліту та наскільки це видно. З віком ваша шкіра втрачає еластичність і може зробити вигляд целюліту більш очевидним. Отримання ваги також може зробити вигляд целюліту більш помітним.
Хоча люди з ожирінням вирали целюліт, не рідкість дуже худорлявими людьми помітить появу целюліту.
Як целюліт впливає на моє тіло?
Целюліт не впливає на ваше загальне фізичне здоров'я, і це не боляче. Однак вам може не сподобатися, як це виглядає і хочете приховати його.
Чи можливо позбутися целюліту?
Люди всіх форм тіла мають целюліт. Це природно, але це виглядає забито або притискається через те, як жир підштовхує до вашої сполучної тканини. Ви не можете повністю позбутися цього, але є способи покращити його зовнішній вигляд.
Що позбавляється від целюліту?
Поєднання фізичних вправ, дієти та лікування може зменшити появу целюліту.
Косметичні хірурги також використовують різноманітні методи лікування, щоб тимчасово зменшити появу целюліту. Ці методи лікування включають:
Глибокий масаж, щоб роздути шкіру.
Акустична хвильова терапія для розбиття целюліту звуковими хвилями.
Лазерне лікування, яке допомагає загуснути шкіру.
Ліпосакція для видалення жиру. Однак це глибокий жир, не обов'язково целюліт.
Мезотерапія, в якій голка вводить препарати в целюліт.
Спа -процедури, які тимчасово можуть зробити целюліт менш помітним.
Вакуумний вивільнення тканин для вирізання тканини та заповнення тьмяної шкіри.
Радіочастотна, ультразвукова, інфрачервона світла або променеві імпульси для нагрівання шкіри.
Чи можуть фізичні вправи позбутися целюліту?
Вправи можуть допомогти покращити появу целюліту. Регулярні фізичні вправи збільшують вашу м’язову масу, яка розмитає целюліт. Це також збільшує приплив крові до певних ділянок вашого тіла, що прискорює втрату жиру. Наступні заходи можуть допомогти покращити зовнішній вигляд вашого целюліту:
Біг.
Їзда на велосипеді.
Тренування опору.
Що я не можу їсти, якщо у мене целюліт?
Ви можете їсти те, що вам подобається, якщо у вас целюліт, але погані харчові звички збільшують ризик розвитку целюліту. Висококалорійна дієта, яка має багато вуглеводів, жирів, консервантів та солі, може сприяти розвитку більшої кількості целюліту.
Час посади: 28-2022 лютого