Целюліт – це назва скупчень жиру, які тиснуть на сполучну тканину під шкірою. Він часто з’являється на стегнах, животі та сідницях. Целюліт робить поверхню шкіри горбистою та зморшкуватою, або ж з’являється ямочка.
На кого це впливає?
Целюліт вражає як чоловіків, так і жінок. Однак у жінок целюліт зустрічається набагато частіше, ніж у чоловіків.
Наскільки поширений цей стан?
Целюліт дуже поширений. Від 80% до 90% усіх жінок, які пройшли статеве дозрівання, мають целюліт. Менше 10% чоловіків мають целюліт.
Генетика, стать, вік, кількість жиру на вашому тілі та товщина шкіри визначають, скільки у вас целюліту та наскільки він помітний. З віком ваша шкіра втрачає еластичність, що може зробити целюліт більш помітним. Збільшення ваги також може зробити целюліт більш помітним.
Хоча люди з ожирінням мають виражений целюліт, нерідко його помічають і дуже стрункі люди.
Як целюліт впливає на моє тіло?
Целюліт не впливає на ваше загальне фізичне здоров'я і не завдає болю. Однак вам може не подобатися його зовнішній вигляд, і ви хочете його приховати.
Чи можливо позбутися целюліту?
Целюліт є у людей будь-якої статури. Це природна проблема, але вона виглядає зморшкуватою або вм'ятою через те, як жир тисне на сполучну тканину. Повністю позбутися її неможливо, але є способи покращити її зовнішній вигляд.
Що позбавляє від целюліту?
Поєднання фізичних вправ, дієти та процедур може зменшити прояви целюліту.
Косметичні хірурги також використовують різноманітні методи лікування для тимчасового зменшення проявів целюліту. Ці методи лікування включають:
Глибокий масаж для підтягування шкіри.
Акустично-хвильова терапія для руйнування целюліту за допомогою звукових хвиль.
Лазерне лікування, яке допомагає потовщити шкіру.
Ліпосакція для видалення жиру. Однак це глибокий жир, а не обов'язково целюліт.
Мезотерапія, під час якої голка вводить ліки в целюліт.
Спа-процедури, які можуть тимчасово зробити целюліт менш помітним.
Точне вивільнення тканини за допомогою вакууму для розрізання тканини та заповнення ямок на шкірі.
Радіочастота, ультразвук, інфрачервоне світло або радіальні імпульси для нагрівання шкіри.
Чи можна позбутися целюліту за допомогою фізичних вправ?
Фізичні вправи можуть допомогти покращити вигляд целюліту. Регулярні фізичні вправи збільшують м’язову масу, що зменшує целюліт. Вони також збільшують кровотік до певних ділянок тіла, що прискорює втрату жиру. Наступні дії можуть допомогти покращити вигляд целюліту:
Біг.
Велоспорт.
Тренування з опором.
Що не можна їсти, якщо у мене целюліт?
Ви можете їсти що завгодно, якщо у вас целюліт, але погані харчові звички збільшують ризик розвитку целюліту. Висококалорійна дієта, яка містить багато вуглеводів, жирів, консервантів і солі, може сприяти розвитку ще більшої кількості целюліту.
Час публікації: 28 лютого 2022 р.